Bahaya Kerokan: Kapan Aman dan Kapan Sebaiknya Dihindari

Kerokan sudah jadi andalan banyak keluarga di Indonesia saat badan terasa masuk angin: meriang, pegal, perut kembung, atau kepala berat. Setelah dikerok, badan terasa hangat dan lebih enteng. Meski begitu, kerokan punya sisi yang perlu dipahami supaya manfaatnya didapat tanpa risiko yang tidak perlu.

Apa yang Terjadi Saat Kerokan?

Kerokan dilakukan dengan menggosokkan benda bertepi tumpul, seperti koin atau alat kerok, di atas kulit yang sudah diolesi minyak atau balsem. Gesekan yang berulang membuat pembuluh darah kecil di bawah kulit pecah, sehingga muncul garis-garis merah. Garis inilah yang sering disebut tanda angin keluar.

Secara medis, garis merah itu adalah memar ringan, bukan angin. Rasa hangat dan lega setelah kerokan muncul karena aliran darah ke kulit meningkat dan otot di sekitarnya ikut rileks. Bekasnya biasanya hilang sendiri dalam beberapa hari.

Kenapa Banyak Orang Merasa Enak Setelah Kerokan?

• Badan terasa hangat, sehingga rasa dingin dan meriang berkurang.
• Otot punggung dan leher yang kaku jadi lebih lemas.
• Prosesnya menenangkan, apalagi bila dilakukan sambil berbaring dan diikuti pijat.

Rasa nyaman ini memang nyata dirasakan banyak orang. Namun kerokan tidak menyembuhkan penyebab penyakit. Bila keluhan berasal dari infeksi atau gangguan organ, kerokan hanya membuat badan sedikit lebih nyaman untuk sementara.

Bahaya Kerokan yang Perlu Diwaspadai

• Lecet dan iritasi. Tekanan yang terlalu keras atau alat bertepi tajam bisa menggores kulit. Kulit yang lecet terasa perih dan mudah terinfeksi.
• Infeksi. Alat yang kotor atau dipakai bergantian tanpa dibersihkan bisa membawa kuman, terutama bila ada luka kecil di kulit.
• Memar berlebihan. Pada orang yang darahnya sulit membeku atau sedang minum obat pengencer darah, kerokan bisa menimbulkan memar yang luas.
• Menunda pemeriksaan. Ini risiko yang paling serius. Gejala yang dianggap masuk angin kadang merupakan tanda penyakit lain yang butuh penanganan cepat.

Siapa yang Sebaiknya Tidak Dikerok?

• Bayi dan anak kecil, karena kulitnya masih tipis dan sensitif.
• Lansia dengan kulit tipis yang mudah memar.
• Orang dengan gangguan pembekuan darah atau yang sedang minum obat pengencer darah.
• Kulit yang sedang bermasalah, misalnya ada luka, ruam, eksim, jerawat besar, atau bekas operasi.
• Penderita diabetes yang kulitnya mudah luka dan lambat sembuh.
• Ibu hamil, kecuali sudah berkonsultasi dengan dokter atau bidan.

Kapan Harus ke Dokter, Bukan Kerokan?

Segera periksa ke dokter atau IGD bila keluhan yang terasa seperti masuk angin disertai gejala berikut:

• Nyeri atau rasa tertekan di dada, apalagi bila menjalar ke lengan kiri, leher, atau rahang. Keluhan yang sering disebut angin duduk bisa merupakan tanda serangan jantung.
• Sesak napas, keringat dingin, atau jantung berdebar tidak teratur.
• Demam tinggi yang berlangsung lebih dari dua hari.
• Nyeri perut hebat, muntah terus-menerus, atau BAB berdarah.
• Badan lemas sekali, bingung, atau sulit bicara.

Dalam situasi seperti ini, waktu sangat berharga. Kerokan bisa menunggu, pemeriksaan tidak.

Mitos dan Fakta Seputar Kerokan

• Mitos: makin merah, makin banyak angin yang keluar. Faktanya, warna merah lebih banyak dipengaruhi kuatnya tekanan, ketebalan kulit, dan kondisi pembuluh darah kecil di bawahnya.
• Mitos: bekas yang gelap berarti sakitnya parah. Warna gelap biasanya hanya berarti tekanan terlalu kuat atau kulit mudah memar. Ini bukan ukuran berat ringannya penyakit.
• Mitos: kerokan boleh diulang setiap hari. Mengerok kulit yang masih memar membuatnya makin iritasi. Tunggu sampai bekas sebelumnya pudar.
• Fakta: kerokan membuat badan terasa lebih nyaman. Rasa hangat dan otot yang lebih lemas memang membantu Anda beristirahat, asalkan dilakukan dengan cara yang benar.

Cara Kerokan yang Lebih Aman

1. 1Pakai alat bertepi halus dan bersih. Cuci dengan sabun sebelum dan sesudah dipakai.
2. 2Oleskan minyak, lotion, atau balsem secukupnya agar alat meluncur, bukan menggaruk kulit.
3. 3Kerok dengan tekanan sedang ke satu arah, misalnya dari tengah punggung ke samping. Hindari tulang belakang dan bagian tulang yang menonjol.
4. 4Berhenti bila kulit sudah memerah. Tidak perlu menunggu sampai warnanya gelap.
5. 5Beri jeda sampai bekas sebelumnya hilang sebelum mengerok area yang sama lagi.
6. 6Setelahnya, minum air hangat, pakai baju yang menutup badan, dan istirahat.

Kerokan Bersama Terapis

Bila tidak ada yang bisa mengerok di rumah, atau Anda ingin sekalian dipijat, One Massage menyediakan paket Tradisional Massage + Kerikan (Kerokan). Terapis memulai dengan pijat tradisional, lalu mengerok dengan alat yang bersih dan tekanan yang bisa Anda atur. Harganya Rp350.000 untuk 90 menit dan Rp400.000 untuk 120 menit. Daftar lengkapnya ada di halaman harga.

Saat memesan, sampaikan bila Anda punya salah satu kondisi di atas. Bila memang lebih aman, terapis akan menyarankan pijat saja tanpa kerokan.

Pertanyaan yang Sering Ditanyakan

Berapa lama bekas kerokan hilang?

Biasanya memudar dalam beberapa hari sampai sekitar seminggu, tergantung kuatnya tekanan dan kondisi kulit. Bila bekasnya justru makin lebar, terasa sangat nyeri, atau bernanah, periksakan ke dokter.

Lebih baik pakai koin atau alat kerok khusus?

Keduanya bisa dipakai asalkan bersih dan tepinya halus. Alat kerok khusus biasanya lebih mudah dipegang dan dibersihkan. Hindari benda bertepi tajam atau yang sudah bergerigi.

Apakah kerokan aman dilakukan setelah makan?

Beri jeda sekitar satu jam setelah makan besar. Berbaring tengkurap dengan perut penuh membuat banyak orang merasa tidak nyaman.